멘탈 피트니스2 과거의 상처에서 벗어나 나를 돌보는 방법 우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 받습니다. 때로는 가족에게, 때로는 사랑하는 사람에게, 혹은 사회와 환경에 의해 깊은 상처를 입고 그 고통 속에 갇혀버리곤 합니다. 그리고 그 상처는 마치 녹슬지 않는 쇠사슬처럼 우리를 붙잡아 놓습니다. 하지만 그 상처가 우리의 삶을 영원히 지배하게 둘 수는 없습니다. 오늘은 과거의 상처를 딛고 앞으로 나아가기 위한 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 과거의 상처를 ‘없애려’ 하지 말기 많은 사람들이 과거의 상처를 지우거나 잊으려 합니다. 하지만 상처는 마치 우리 몸의 흉터와 같습니다. 시간이 지나도 흔적이 남지만, 그것이 반드시 나쁜 것만은 아닙니다. 오히려 상처를 없애려 애쓰는 것이 더 큰 고통을 부를 수 있습니다. 우리에게 필요한 것은 상처를 ‘없애는 것.. 2025. 3. 11. 삶이 내 마음 같지 않을 때, 나를 위로하는 법 살다 보면 자꾸 나를 비교하게 되는 순간이 찾아옵니다. 오랫동안 함께했던 친구가 더 잘 나가는 것처럼 보일 때, 같은 출발선에서 시작했지만 나만 제자리인 것처럼 느껴질 때, 우리는 마음이 무너지고 스스로를 탓하게 됩니다. 그렇다면, 이런 순간에 우리는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 자기 자신을 다독이는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다. 1. 비교의 늪에서 벗어나기 우리는 종종 사회에서 성공의 기준을 ‘포지션’과 ‘소유’로 정합니다. 좋은 직장, 높은 연봉, 화려한 경력을 가진 사람을 성공했다고 여기고, 그렇지 않으면 실패한 것처럼 느끼죠. 하지만 정말 그럴까요? 우리가 처음 무언가를 시작할 때, 단순히 그 위치를 차지하기 위해서였을까요? 누군가는 음악을 사랑해서 노래를 시작했고, 누군가는 사람을 돕고 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
